冬至大如年，团圆情意浓

    冬至，又称“冬节”、“贺冬”、“亚岁”等，是华夏二十四节气之一，也是八大天象类节气之一，与夏至相对。冬至是在太阳到达黄经270°时开始，于每年公历12月21日至23日交节，通常出现在公历12月22日左右。

    冬至之后，虽然太阳高度角渐渐高起来了，但每天散失的热量仍旧大于接收的热量，呈现“入不敷出”的状况。到了“三九、四九天”，积热最少，温度最低，天气也就越来越冷了。冬至标示着北半球的太阳新生、太阳往返运动进入新的循环。

    各地在冬至时有不同的风俗，北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃昆纯的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯，而苏北人在冬至时吃大葱炒豆腐。冬至吃饺子还有说是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。

    冬至时节也是养生的重要时刻。防寒保暖是首要任务，尤其是在头、颈、腰、膝、足等部位要注意保暖。饮食方面，建议食用温热食物，如羊肉、枸杞、韭菜等，以补充阳气。适量运动也是保持健康的关键，但需注意在太阳出来后进行户外锻炼，并做好热身和保暖。