初伏始临，夏日炎炎

    初伏是“三伏”中的第一伏，其日期从夏至后的第三个庚日开始，一直持续到夏至后的第四个庚日的前一天。由于每个庚日之间相隔10天，因此初伏的时间长度为10天。

    初伏期间，气温逐渐攀升至一年中的较高水平，湿度也相应增大。这种高温高湿的气候特点使得人们容易感到闷热不适。

    在中国南方地区，初伏期间常常伴随着雷暴和阵雨，天气变化较为频繁。而在北方地区，则可能出现持续的高温干旱天气。

    初伏的起源可以追溯到古代中国的农耕文化和天文观测。在古代，人们通过观察太阳的位置和干支纪日来预测天气和农事活动。初伏的确定正是基于这种观察和预测。

    初伏期间，人们会采取各种措施来防暑降温，如增加饮水量、减少户外活动、食用清凉食物等。同时，也有一些与初伏相关的传统习俗和节日活动，如吃饺子、晒伏等。

   在饮食方面，可以多吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、绿豆汤、菊花茶等。这些食物具有清热解毒、生津止渴的作用，有助于缓解高温带来的不适。